IMG_20150926_162130
дом, общество, природа, улица

Запись про то, как я добрался до своей новой ноги.

Итак, спустя 2 месяца и 3 дня, я надел на себя протез и пошел. История с выбором и покупкой длилась на протяжении всего времени после выписки из больницы и по сей день. Документы, комиссия, выбор фирмы-изготовителя сокета (гильзы, культеприемника), выбор и приобретение компонентов, ожидание прибытия, изготовление гипсового слепка культи, первая примерка, вторая примерка, изготовление сокетов, жесткого и мягкого, примерка протеза в сборе, регулировки и тд.

Результат этому: сегодня я весь день отходил в протезе, есть неудобства в регулировках, но жить можно ) Нужно укоротить протез еще на сантиметр-полтора. Определил это опытным путем, ходя по квартире в лаптях и без. Поехал даже в DEPO за труборезом, посмотрел на них, и понял, что нет, не возьмут они стальную трубу, которая соединяет коленный модуль и ступню. Вариантов два: либо пилить на балконе флексом, либо дождаться понедельника, поехать снова в мастерскую и отрезать там. Посмотрим, что победит, желание или рассудительность .) Пока писал эти строки, вспомнил, что болгарку брату отдал, из подручных средств осталась только ножовка по металлу и шлифмашинка. Будем смотреть завтра на свежую голову, что делать с этой трубой.

А в целом, конечно, кайф. После хождения на палках можно, наконец, освободить руки: и с девчонками на руках ходить, и чай донести из кухни до дивана, и в магазин за труборезом сгонять. Кстати, залезть и вылезти из машины с протезом – это еще та головоломка. Из-за того, что в положении сидя, правое колено (с протезом) длиннее, чем левое (здоровая нога), просовывание правой биомеханической системы в салон авто выглядит забавно со стороны. Ну, дело поправимое, машину нужно побольше и все.

По ощущениям первый день ходьбы на ногах, без палок (хотя, без палок только дома, а в магазин один костыль я прихватил) похож на тот день, когда я слез с койки и пошел гулять на костылях: вспотел, устал, но остался довольным тем, что снова иду, несмотря на боль при каждом шаге.

Когда был на примерке, тоже довольно резво пошел, хотя, со стороны все, наверное, выглядело по-ублюдски, неумело. Но, тем не менее, американский ортопед Katie L. сказала “amazing”, говорит, что еще не видела, чтобы люди с ампутацией выше колена через 15 минут ходили без помощи рук. Поверим на слово. А желания идти, бежать, лететь, конечно, хоть отбавляй. Именно это желание и заставило меня однажды растянуться на лестнице четвертого этажа, когда я слишком резво взбирался на наш пятый к себе в квартиру на палках, не держась за перила )) Дальше стал двигаться внимательней, особенно, сегодня в строительном магазине между рядов с колющими и режущими предметами.

В понедельник пойду в Рижскую думу, к господину мэру Нилу Ушакову. На повестке дня тема: “Как жить велосипедисту в Риге?” плюс немного личного. Успею до обеда подпилить трубу, пойду на протезе, в противном случае явлюсь без ноги, на костылях. Интересно даже.

Внешним видом протеза доволен, регулировками – нет, но все поправимо, дал себе неделю на привыкание и на то, чтобы отбросить палки. А затем формирование походки. И, вуаля – я снова хожу, потею больше прежнего, поднимаюсь коряво на пятый этаж, матерясь про себя от боли, но довольный проделанным путем, иду дальше. А дальше у нас только хорошее. Мышцы привыкнут, культя “утрамбуется”, и в следующем году, в начале лета поставлю себе постоянный протез с процессором. А сейчас, как говорят автолюбители: “Погоняю на механике”.

Чувствую, пора углубиться в тему, и потихоньку становиться самому себе протезистом. Кстати, еще раз большое спасибо протезистам Ēriks Švēde & Katie Leatherwood за проделанную работу. Думается, я был совсем не капризным “пациентом”, и много хлопот не доставил.

Из советов:

  • не верьте в статистику, а верьте в себя. Фантомные боли могут уйти за месяц, если не раньше. Из того, что я делал: профессиональный массаж, самомассаж, визит к остеопату, постоянная тренировка и разминка культи, контрастный душ, гомеопатическое средство Allium cepa (по наводке жены, именно от фантомных болей после ампутации), зарядка 1-2 раза в день, хорошая атмосфера дома;
  • следите, чтобы обрубок ноги был с ровным швом и без больших складок кожи;
  • лайнер, который одевается первым слоем на кожу, можно носить сразу, привыкать к тому, что нога будет потеть, да и, вообще, использовать его вместо эластичного бинта;
  • не давайте культе расслабляться, пока скачете на костылях; воюйте с контрактурой, и делайте упражнения на задние мышцы бедра (широкая лента или утяжелители вам в помощь, см. фото);
  • не давайте себе расслабиться, двигайтесь, скачите, ползите. Ну, или жалейте себя на диване, ок;
  • массажи культи, контрастные души – всегда полезно;
  • мысли материальны, знайте, чего вы хотите, отбросьте мусор и концентрируйтесь на главном.

А пока смотрите фотки. Коленка 3r80 (Ottobock), ступня Renegade AT (Freedom Innovation), сокет handmade in Sloka.

Всем добра.

IMG_20150911_191809 IMG_20150912_123719 IMG_20150925_131029 IMG_20150925_133814 IMG_20150926_202555 IMG_20150926_100217 IMG_20150926_162130 IMG_20150926_183719
IMG_0526 IMG_0527 IMG_0528

 

Standard
дом, общество, природа, улица

Месяц спустя

Да, рассказывать можно много о произошедшем за эту неделю. Получение справок в местной поликлинике у семейного врача. Доставка этих справок на экспертизу по инвалидности, в контору под названием http://www.vdeavk.gov.lv/ Veselības un darbspēju ekspertīzes ārstu valsts komisija. Гости каждый день. Прогулки иногда. Работа. Кстати, насчет полиции: они еще думают, никаких официальных ответов не было. А так, можно собрать все мысли простым списком:

  • При передвижении выбираю оптимальную траекторию движения;
  • Не иду куда-либо без надобности, стал продумывать шаги еще на один вперед;
  • Какой бы позитив ни шел, все равно наступают моменты, когда хочется выпустить пар. Надо искать экологичные способы. Мне сегодня было в кайф полежать на песке около моря, отпустило;
  • Боли. Могут длиться и весь день, но есть проверенные средства, как c ними справляться;
  • Тепло лечит: ушибленная нога просто блаженствует от нагретой подушки с песком;
  • Есть дилемма: избавляться осознанно от того, что я чувствую несуществующую ногу? Или оставить ее образ в сознании, ведь, через сколько-то лет можно будет ставить датчики на голову, и управлять ногой, посылая на процессор сигналы из мозга;
  • Из-за дисбаланса тела (правая половина тяжелее левой) позвоночник испытывает другую нагрузку, нежели до этого, что требует компенсации и проработки соответствующих мышц. Одним словом, времени на физкультуру будет уходить значительно больше. Это хорошо, давно хотел в бассейн походить.
  • Нужно больше работать головой, удельная доля которой в теле возросла;
  • Принять себя таким, какой ты есть на самом деле, выделить сильные и слабые стороны, и работать с этим;
  • Но и отдыхи тоже нужно устраивать качественные;
  • Воевать с болью не столь эффективно, чем уклониться от нее и пропустить мимо;
  • Катины кексы из кабачков, запеченные в духовке, просто прелесть;
  • Скамейка для упражнений с гантелями должна быть в каждом доме (мне привезли тяжестей. Ярик, спасибо);
  • Чем больше часов в день проводишь активно, тем меньше думаешь о болях. Нужно расчитывать силы на весь день, раньше ложиться, раньше вставать. В принципе, дети – отличный пример: спят с 8 вечера до 7 утра;
  • Выпивать в сутки 3 литра воды, причем, желательно хорошей воды. Буду ставить фильтры. Надо попробовать попить талой воды, загружу льдом морозилку;
  • Малиновый чай – это не вода;
  • Больше есть и больше сжигать калорий, не забываем и про мозговую деятельность. Больше живой еды, ибо лето за окном;
  • Протез C-Leg при подъеме по ступенькам не сгибается судя по этому видео, неужели нельзя было сделать какой-то режим типа “подъем по лестнице” или просто “лестница”?;
  • Джип, самая подходящая машина на данный момент;
  • Больше читать и больше познавать себя;

Ирина, спасибо за общение с тобой. Ирена, спасибо за документы.

Всем добрым людям, кто помогает, спасибо большое!

 

IMG_20150817_155747

 

 

Standard
дом, общество, природа, улица

Привыкание и принятие

Сегодня засиделся на дивание с ноутом дольше обычного, был длинный день, насыщенный эмоциями и разговорами. Общение с семьей, друзьями. Прогулка в полтора километра на костылях вдоль реки, и мысли, мысли, мысли… Как в том фильме с Бодровым: “В чем сила, брат?”, так и у меня в голове тот же вопрос, только адресованный самому себе. А ответов миллион:

  • сила создавать и принимать ситуации, решать их, и удалять из жизни, некий full control над ситуациями;
  • то же самое можно применить к болям: если ты принял ее, пропустил через себя, а не стал тратить лишние силы на сопротивление ей, то и отпустить боль покажется очень простой задачей (в этом плане я удивлялся Катюше, которая на приеме у стоматолога обходится без обезболивающих уколов, сидит, медитирует. Хотя, сама пищит, как увидит “страшную муху”. Ох уж эти женщины);
  • сила избавиться от всего ненужного, что мешает тебе двигаться к цели. Образно говоря, обрезать нити, сдерживающие тебя, стать настоящим. Ведь, любому будет приятно общаться с человеком, который не строит из себя кого-то, а говорит как есть и от души, отдавая часть энергии, но получая взамен нечто большее. Опыт, интуицию, веру в себя. Некая трансформация энергии. То, чем мы занимаемя изо дня в день, каждую минуту, но совершенно не задумываемся про то, делимся ли мы в данный момент энергией, или забираем ее. Есть такие кадры, с которыми побудешь немного и сразу чувствуешь, наполняется твоя чаша или из нее пьют соки .)
  • сила любить. Родители. Семья. Друзья. Ну, что тут сказать? Цени время, проведенное с ними, а если порой случаются накладки, то отойди и отдышись, но не нужно выплескивать негатив на них, это то же самое, что мусорить у себя дома. По-свински как-то .) Этих людей можно только любить;
  • сила делать. Создавать. Найти в себе мотор, и направить энергию в нужном направлении, а не растекаться по дивану. А мотор есть у каждого, приложи фонендоскоп под левую грудь, тук тук, слышишь? Ты живой, так и веди себя подобающе.

Так вот, про картинку в голове. Определенно, как верну прежнюю мобильность, научусь ходить заново, выложу 2 фотки себя до и после. Подозреваю, что контраст будет виден невооруженным глазом. Вопрос: что тебе мешало совершенствовать себя до ампутации? Могу ответить честно: “Ничего не мешало, просто, недостаточно думал об этом. Ведь, есть столько интересных способов “убить” время”. Вывод: нефиг хренью страдать. О, в 3 слова уместил.

А еще я очень люблю свою Маму. Она у меня продвинутая, с ноута дома почитает, улыбнется. Привет, у меня все хорошо .)

И далее на контрасте со словами любви идет такая фоточка не для слабонервных, где я сфоткал, как выглядит послеоперационный шов на отрезанной ноге. Я, кстати, делаю фотки культи каждые несколько дней, прогресс налицо. Полное заживание кожи ожидается в этом месяце. Витамины из свежих фруктов и овощей, домашняя еда и уход, всякие мази-шмази, да и просто общение с ногой, оказывают оздаровительный эффект. Чую, что на параплане можно будет полетать и в этом году. В Юркалне отлично летается круглый год.wingover_jurkalne

Любите себя и близких.  Доброй ночи и хорошего дня.

Standard
дом, природа

Перекресток улиц Kalnciema и Baložu

Со вчерашнего дня, а именно с момента появления моей публикации на фейсбуке, на контакт вышло много людей, как друзей, знакомых, так и просто тех, кого эта история не оставила равнодушными. Сразу поблагодарю всех за поддержку, за слова и сочувствие – это очень ценно.

У меня все хорошо, восстанавливаюсь, тягаю штангу, подтягиваюсь, отжимаюсь, растягиваюсь. После этого контрастный душ, завтрак, работа. Короче, живу нормальной жизнью, только, приходится скакать пока что на левой ноге, на радость Маруське (1 год от роду), та заливается смехом и начинает гоняться за мной, чем вызывает цепную реакцию: старшая Алекса (4 года) за компанию подрывается носиться по квартире, как ошпаренная. Ну, и Катя тоже примыкает к этому празднику жизни, и разбавляет детские визги своим звонким и красивым хохотом.

А теперь о главном. Многие спрашивали детального описания происшествия, как ехал, куда смотрел и так далее. Постараюсь ответить всем и сразу. Итак, 22 июля, четверг. Время 17:30. Город уже загружен машинами, и я еду домой – проделываю очередные 23 км от офиса до нашей квартиры. Единственное отличие от привычного маршрута было в том, что я решил заехать в магазин “Gandrs” за велодеталями, поэтому и свернул на тротуар, что на левой стороне Kalnciema (если ехать из Риги в Юрмалу).  Делать убойную тренировку (сильно потеть) не было в планах, поэтому ехал на расслабоне, стоял на педалях, чтобы задницей не принимать все неровности наших дорог.

Тот злосчастный перекресток если я и пересекал вообще когда-либо, то это было давно, и в обратном направлении (по движению в центр). Чаще всего я ездил домой через Иманту, съезжая с Вантового моста в районе Кипсалы. Но особого внимания поездке по новому маршруту я не придавал, и внутренний голос промолчал (или я его прослушал). А перекресток там совершенно не просматривается, если ехать по тротуару. Даже со снимка Google Street View обзор получается минимальный (принимаем во внимание то, что фото 1 сделано с полосы движения в сторону центра). Дом на углу, дерево, кусты, все это до кучи делало обзор минимальным.

Далее все что случилось, можно уместить в 3 секунды. Подъезжая к проезжей части, в том месте, где тротуар имеет “съезд для колясок”, боковым зрением замечаю гигантский силуэт троллейбуса. Жму по тормозам, но дозированно, чтобы не перелететь через руль, а поскольку вес тела переместить к задней части велосипеда не успел, то все-равно встаю на переднее колесо, и в таком положении скатываюсь на проезжую часть, теряю равновесие и заваливаюсь на бок. Ободрав левый бок и толком не успев даже поднять глаза, чувствую что меня вместе с велосипедом начинает тянуть по асфальту, сдирая кожу с правого бедра и плеча, под звонкое лязганье аллюминиевой рамы о дорожное полотно. Секунда-другая, остановка, тишина. Наконец, взгляд падает на ноги, и картина – нарочно не придумаешь. Левое переднее колесо троллейбуса наехало на раму велосипеда, и та, в свою очередь, передавила ногу. Итог: открытый перелом чуть ниже колена, рваная рана, нога держится только на кучке мышц и коже. Все остальные приключения описывал ранее.

Сделал несколько скринов с Google Street View, где показал, как выглядят траектории движения, место аварии, вид на улицу Kalnciema в обоих направлениях, знак “уступи дорогу” и прочее. Действия водителя я оценивать не буду. Делом сейчас занимается полиция. Но тем не менее, постричь кусты и поставить зеркало в этом месте было бы не плохо. Короче, мальчики и девочки, катайтесь осторожней, а водители – глядите по сторонам. Направо и налево, зеркала.

А сейчас, новости спорта. Достал из закромов спортивные причиндалы, железо, коврики; стал на одной ноге заниматься. Порастягивался на перекладине, прес, руки, все дела. И тело, прям, ответило благодарностью. Пропотел. Контрастный душ, и можно дальше делать свой день по плану.

И о погоде. А по плану у меня еще вылазка на улицу к речке, где солце садится за камыши. Благо, сейчас самое настоящее лето и солнечные ванны что надо, прогревают всего насквозь, тело наполняется энергией, боли проходят совершенно. Приезжали друзья, в итоге сходил к реке дважды .)

Всем добра!

Standard